Cod and Spinach Soup

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiced Lamb Roast

29sa 50 dk

Nasi Lemak Basmati

30 dk

Longevity Noodles

30 dk

Seafood Kimchi Udon Soup

40 dk

Menu: Rice with Peppers and Prawns; Fruit Salad Papillote with Ice Cream

40 dk

Batch-Cooking: Warm Vegetable Salad; Tomato and Mushroom Spaghetti; Chicken with Rice and Pepper Sauce

1sa

Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables

1sa

Tomato and Mushroom Spaghetti

30 dk

Pickled Cucumber Soup (Zupa z kiszonych ogórków)

45 dk

Vegan Oyster Mushroom Soup

40 dk

Caprese Omelette

30 dk

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40 dk