Cod and Spinach Soup

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

40 dk

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

72sa 30 dk

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1sa

Linguine with Bacon and Prawns

35 dk

Baked Pork Loin with Creamy Mushroom Sauce and Rice

1sa 20 dk

Spicy Beef with Red Peppers

30 dk

Chicken, Rice and Green Beans with Ginger and Spring Onion Oil

1sa 20 dk

Wraps with Sautéed Vegetables and Parsley Cream (TM5)

45 dk

Vietnamese-style Vegetable Stew with Rice

40 dk

Stracciatella Soup

30 dk

Garlic and Olive Conchiglie

25 dk

Potato and Pork Rib Racks

1sa 30 dk