Cod and Spinach Soup

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 dk

St Patrick's Day Smoothie

5 dk

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 dk

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 dk

Rainbow Veggie Pizza

1sa 40 dk

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 dk

Pistachio and Almond Gelatos

8sa 30 dk

Thai-style Prawn Broth, Spiced Apples

1sa 15 dk

Spring greens

10 dk

Tom Yum with Prawns

25 dk

Cream of Tomato Soup with Carrot and Squash, Honey Mustard Salmon with Rice

35 dk

Exotic Smoothie

5 dk