Cod and Spinach Soup

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Honey and Soy Cod with Rice and Vegetables

55 Min

St Patrick's Day Smoothie

5 Min

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

30 Min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10 Min

Rainbow Veggie Pizza

1 Std. 40 Min

Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks

45 Min

Pistachio and Almond Gelatos

8 Std. 30 Min

Thai-style Prawn Broth, Spiced Apples

1 Std. 15 Min

Spring greens

10 Min

Tom Yum with Prawns

25 Min

Cream of Tomato Soup with Carrot and Squash, Honey Mustard Salmon with Rice

35 Min

Exotic Smoothie

5 Min