Cod and Spinach Soup

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kimchi Tofu Soup

35 dk

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 dk

Tomato Beef Casserole

40 dk

Menu: Rice with Peppers and Prawns; Fruit Salad Papillote with Ice Cream

40 dk

Meatballs in Tomato Sauce

1sa 10 dk

Pasta with Anchovies and Breadcrumbs

45 dk

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

1sa 5 dk

Tomato and Mushroom Spaghetti

30 dk

Vegan Oyster Mushroom Soup

40 dk

Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes

35 dk

Spanish Seafood Rice

1sa 25 dk

Spaghetti with Garlic, Olive Oil and Tomatoes

40 dk