Cod and Spinach Soup

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
onion quartered
70 g
garlic cloves
2
liquid fish stock
1000 g
potatoes peeled, cut in pieces (3 cm)
500 g
cod fillet, skinless diced (4 cm)
500 g
fresh spinach leaves
150 g
fine sea salt
½ tsp
ras el hanout (see tip)
1 tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 787.6 mg

Protein 32 g

Kalori 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Yağ 8.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 25.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Soup Season 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Souper Star 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Moi Moi

1h

Tomato and Mushroom Spaghetti

25min

Jollof Rice

1h 20min

Sautéed Shallots (350 g)

25min

Hake and Potato Purée - from 8 months

20min

Berry Foam

10min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

10min

Ginger and Honey Immune Booster

10min

Spanish Seafood Rice

1h 25min

Orange, Mango and Apple Green Smoothie

10min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min

Alcohol-free Berry Mojito

5min