Bobó de cogumelos com batata-doce

Bobó de cogumelos com batata-doce

4.4 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 50 dk

4 doses

Malzemeler

azeite
40 g
alho
2 dentes de
cogumelos frescos cortados em quartos
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
600 g
mistura de sobras de legumes (talos e cascas lavadas) (ver dica)
50 - 100 g
batata-doce cortada em pedaços
300 g
cebola cortada em pedaços
100 g
tomate em pedaços
100 g
gengibre (opcional)
5 g
leite de coco
200 g
Coentros picados q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 952.1 mg

Protein 7.4 g

Kalori 1307.2 kJ / 312.4 kcal

Yağ 18.1 g

Lif 4.7 g

Doymuş Yağ 8.6 g

Karbonhidrat 27.9 g

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