"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

4.7 23 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

2 doses

Malzemeler

salsa
20 g
malagueta
5 g
alho
1 dente de
azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
200 g
vinagre de sidra
20 g
sal
3 - 5 pitadas de
pimenta preta
2 - 3 pitadas de
couve-flor (aprox. 800 g)
1
Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
feijão-manteiga cozido escorrido
200 g
concentrado de tomate
25 g
pasta de sésamo (tahini)
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 426 mg

Protein 13.5 g

Kalori 5471 kJ / 1307.6 kcal

Yağ 125.7 g

Lif 11.7 g

Doymuş Yağ 17.8 g

Karbonhidrat 37.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas com baixo índice glicémico 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa

45 dk

Massa com molho de legumes e queijo

1sa

Moussaka vegetariana

1sa 10 dk

Cuscuz mediterrânico

10 dk

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1sa 45 dk

Salada de maçã e grão

20 dk

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 dk

Seitan e legumes em frasco

1sa 10 dk

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2sa 40 dk

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 dk

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 dk