Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 doses

Malzemeler

miolo de noz
50 g
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
cuscuz
200 g
água
200 g
alecrim só as folhas
1 c. chá de
caldo de legumes
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
requeijão esfarelado
170 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
30 g
Rúcula q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 243.1 mg

Protein 14.1 g

Kalori 1431 kJ / 342 kcal

Yağ 12 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 47.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Outubro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte de beterraba e feta

1sa 40 dk

Frango picante com cuscuz de cenoura

1sa 40 dk

Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes

40 dk

Empadão de batata e cogumelos

1sa 20 dk

Seitan e legumes em frasco

1sa 10 dk

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 dk

Fettucine de limão e lentilhas

40 dk

Moussaka vegetariana

1sa 10 dk

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2sa 40 dk

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 dk

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 dk

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 dk