Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1400 g água
- 250 g massa, tipo tagliatelle
- 70 g cenoura cortada em rodelas (3 mm aprox.)
- 70 g ervilhas de quebrar
- 70 g brócolos, só os floretes
- 1 ½ c. chá de sal
- 2 dentes de alho
- 200 g manteiga de amendoim
- 15 g molho de soja light
-
20
g óleo de sésamo
veya 20 g óleo de coco - 2 pés de coentros, só as folhas
- 1 c. chá de flocos de malagueta seca (isteğe bağlı)
- 2 c. sopa de amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2632.2 kJ / 629.1 kcal
- Protein
- 22.1 g
- Karbonhidrat
- 64.1 g
- Yağ
- 34.3 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 6.8 g
- Sodyum
- 1053.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Soufflé de espinafres e cogumelos
1u. 20min
Strogonoff de cogumelos e jaca
35min
Mac & cheese com queijo cheddar vegan
3h
Massa verde vegan
35min
Caril de vegetais e grão
1 Std. 5 Min
Tikka masala de couve-flor
30min
Caril de feijão-preto
35min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45 min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1u.