Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6 24 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa 40 dk

6 doses

Malzemeler

lentilhas
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
2 ½ c. chá de
couve-flor só os floretes
300 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
200 g
sementes de mostarda
1 c. chá de
sementes de coentros
1 c. chá de
caril em pó picante
1 c. chá de
1 c. chá de caril em pó
açafrão-da-índia
½ c. chá de
dentes de alho
2
gengibre ralado
2 c. chá de
óleo
30 g
cebola roxa cortada em lâminas
150 g
Tabasco®
15 gotas de
paprika
½ c. chá de
iogurte natural
250 g
leite de coco
200 g
coentros só as folhas
5 g
amêndoa torrada
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 17 g

Kalori 1683 kJ / 402 kcal

Yağ 23 g

Lif 9 g

Karbonhidrat 33 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Outubro 2017 25 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril de couve-flor

Caril de couve-flor

35 dk

Bobó de cogumelos com batata-doce

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 dk

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 dk

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8sa

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

40 dk

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2sa 25 dk

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

2sa 20 dk

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

30 dk

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk