Goulash de lentilhas e cogumelos

Goulash de lentilhas e cogumelos

4.1 24 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 doses

Malzemeler

alho
2 dentes de
malagueta s/ sementes
1
cebola
60 g
água
830 g
cogumelos inteiros, cortados em quartos ou em fatias
300 g
azeite
20 g
20 g óleo vegetal
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
lentilhas vermelhas secas
250 g
concentrado de tomate
20 g
caril em pó
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
2 pitadas de
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
natas
200 g
Natas q.b. p/ regar
Salsa picada, q.b. p/ guarnecer
Baguete q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 264.7 mg

Protein 19.4 g

Kalori 1967.4 kJ / 470.2 kcal

Yağ 24.6 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 12.4 g

Karbonhidrat 47.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

One pot 12 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ramen vegetariano

1sa 30 dk

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 dk

Caril Massaman vegan de beringela

50 dk

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 dk

One pot de lentilhas e espinafres

1sa

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 dk

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 dk

Estufado de beringela picante

30 dk

Ramen coreano com tofu

50 dk

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Arroz cremoso vegetariano

25 dk