Uyumlu sürümler
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salsa de cacahuete
- 2 dientes de ajo
- 20 g de jengibre fresco pelado, en trozos
- 20 g de aceite de sésamo
- 125 g de leche de coco
- 50 g de mantequilla de cacahuete
- 30 g de salsa de soja
- 30 g de azúcar moreno
- 3 - 4 gotas de tabasco
Bol de garbanzos
-
1
pimienta de Cayena seca entera
veya 1 pellizco de chile seco desmenuzado - 1 diente de ajo
- 20 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de sésamo
- 25 g de salsa de soja
- 1000 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 200 g de arroz basmati blanco
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de zanahorias en rodajas de 5 mm
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 60 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2350.4 kJ / 561.8 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Karbonhidrat
- 70.8 g
- Yağ
- 25.1 g
- Doymuş Yağ
- 7.7 g
- Lif
- 5.4 g
- Sodyum
- 2569.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz basmati con curry de garbanzos y pan indio (Cocción de arroz)
1小时
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1h 20min
Poke bol de cuscús con salsa tahini
30min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1小时
Jardinera de verduras a la menta
40min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Menú: Cuscús con verduras, albaricoques y queso feta. Crema de stracciatella
45 Min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Ensalada César vegana con garbanzos asados
45 Min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45 Min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50min
Curry vegano con tofu
30min