Cihazlar ve Aksesuarlar
Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 raciones
Malzemeler
-
30 g de aceite de sésamo
-
20 g salsa de soja
-
1 cucharadita de miel (isteğe bağlı)
-
5 g de salsa sriracha
-
10 g de vinagre de arroz
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
-
1000 g de agua
-
400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
-
1 cucharadita de sal
-
40 g de aceite de oliva
-
2 diente de ajo
-
10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
-
150 g de cebolla roja en rodajas
-
150 g de calabacín en juliana
-
150 g de zanahoria en juliana
-
300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
-
1 pellizco de pimienta molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1095.6 mg
Protein
16.5 g
Kalori
1312 kJ /
313 kcal
Yağ
19.5 g
Lif
7.1 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
21.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 168
34 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gravlax de salmón
60sa 30 dk
Coliflor con pesto de pistachos
1sa
Coles de bruselas asadas
45 dk
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 dk
Menestra de verduras a la sidra
1sa 30 dk
Borrajas con almendras y jamón
45 dk
Crema de kale
50 dk
Brócoli asado con pesto de rúcula
30 dk
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1sa
Brócoli dorado con salsa de atún
20 dk
Brócoli asado con puerros caramelizados
40 dk
Porrusalda
35 dk