Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras

4.5 44 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 raciones

Malzemeler

  • 30 g de aceite de sésamo
  • 20 g salsa de soja
  • 1 cucharadita de miel (isteğe bağlı)
  • 5 g de salsa sriracha
  • 10 g de vinagre de arroz
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
  • 1000 g de agua
  • 400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
    400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)
  • 1 cucharadita de sal
  • 40 g de aceite de oliva
  • 2 diente de ajo
  • 10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
  • 150 g de cebolla roja en rodajas
  • 150 g de calabacín en juliana
  • 150 g de zanahoria en juliana
  • 300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
  • 1 pellizco de pimienta molida

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1095.6 mg
Protein 16.5 g
Kalori 1312 kJ / 313 kcal
Yağ 19.5 g
Lif 7.1 g
Doymuş Yağ 2.9 g
Karbonhidrat 21.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...