Cihazlar ve Aksesuarlar
Trucha al vapor con crema de brócoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 raciones
Malzemeler
-
60 g de aceite de oliva
-
2 - 3 dientes de ajo
-
1 - 2 filetes de anchoa en aceite (isteğe bağlı)
-
250 g ramilletes de brócoli
-
4 filetes de trucha con piel de aprox. 150 g cada uno, salpimentados
-
250 g de agua
-
30 g de nata agria
-
2 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
834.5 mg
Protein
33.5 g
Kalori
1414 kJ /
337 kcal
Yağ
21.8 g
Lif
1.9 g
Doymuş Yağ
3.8 g
Karbonhidrat
2.5 g
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