Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Boloñesa de lentejas
- 75 g de lentejas castellanas secas (puestas a remojo durante 1 hora en agua fría)
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 150 - 180 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 120 g de zanahoria en trozos
- 300 g de calabacín en trozos
- 50 g de champiñones
- 20 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate troceado en conserva, escurrido
- 2 cucharadas de tomate concentrado
- 200 g de caldo de verduras
- 1 cucharada de orégano seco
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
Cocción de la pasta
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva
- 300 g de pasta corta seca (espirales, macarrones, farfalle, tiburones, etc.)
- queso parmesano rallado para servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 2004 kJ / 479 kcal
- Protein
- 17.5 g
- Karbonhidrat
- 82.7 g
- Yağ
- 9.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 8.5 g
- Sodyum
- 1537.5 mg
Alternatif tarifler
Seitán
4h 30min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Pastel de calabaza
2h
Penca de acelga rebozada rellena de bechamel, crema de aceite de oliva, hongo laminado y polvo de ibérico.
9 Std. 45 Min
Gofres veganos con espinacas
30min
Waffles rosas con frutos rojos.
30min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Preparaciones básicas judías blancas (Batch cooking)
14h 45min
Albondigas de lentejas con espaguetis en salsa de tomate
1 Std. 5 Min
Moussaka vegana
1h 20min
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 Min
Huevos al horno sobre espirales de verduras
1h