Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)
- ½ pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)
- 1 chorrito de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de hierbas provenzales secas
- 12 - 15 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 200 g de quinoa variada
- 400 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 100 g de espinacas baby frescas
- 1 aguacate maduro
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 913 kJ / 218 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 33.1 g
- Yağ
- 7.3 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 6.9 g
- Sodyum
- 1213.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55 min
Pizza con alcachofa y trufa
1 Std.
Menú: Sopa de tomate y judías. Tortilla con kale y queso feta
40min
Mousse vegana de chocolate
2h 15min
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45min
Gratinado vegano de pasta Alfredo
45min
Crostini de tomate y mozzarella
20 Min
Pitas de pollo con verduras doradas
45min
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2h 15min
Curry vegano con tofu
30min