![Lemony Broccoli and Chickpea Pitas Lemony Broccoli and Chickpea Pitas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A53D10AE-4DA9-45F9-A2DD-CC88BFA63A3F/Derivates/73ce2f13-cf2c-4939-b445-619a57b2c895.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 lemons, 1 thin peel only, no pith and 2 oz juice reserved
- 2 garlic cloves
- 1 tsp salt
- ¼ tsp dried red chili flakes
- ⅛ tsp ground black pepper
- 2 oz extra virgin olive oil
- ½ oz Dijon mustard
- ½ oz honey
- 1 tbsp capers, drained
- 12 oz broccoli florets (see Tip)
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 5 pita breads, halved
- lettuce, to serve
- 2 oz red onions, thinly sliced (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1598 kJ / 382 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbonhidrat
- 56 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 9 g
- Sodyum
- 954 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lentil Mushroom Stroganoff
55min
Black Bean Walnut Patties
35 min
Vegan Green Pea Fritters
20 Min
Vegan "Beefy" Burger
1h 40min
BBQ Pulled Jackfruit with Coleslaw
30 min
Cauliflower Steaks
45min
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
30 min
Vegan Cashew Sauté
35 min
Texas White Bean Salad
15 min
Creamy Broccoli Salad
10min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Curried Cauliflower and Chickpea Salad
40 min