Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

4.6 83 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra to grease
30 g
garlic clove
1
red onion
80 g
fresh long red chilli cut into halves
1
water
250 g
canned chopped tomatoes
400 g
canned lentils
400 g
stock paste
1 tsp
tomato paste
50 g
white sugar
1 tsp
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
sweet potato peeled and cut into pieces (2-3 cm)
850 g
crème fraîche
100 g
feta cheese
100 g
fresh basil leaves only, to serve
mixed salad leaves of choice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 720.6 mg

Protein 11.7 g

Kalori 1583.6 kJ / 378.5 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 10.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 dk

Vegan moussaka

1sa 50 dk

Vegan bolognese

50 dk

Cheesy polenta with vegetable ragù

1sa 20 dk

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 dk

Lentil moussaka

3sa 30 dk

Chickpea ratatouille (gut health)

1sa

Curry coconut fish with spiced lentils

30 dk

Creamy vegetable rice

25 dk

Bean ratatouille with halloumi

30 dk

Hearty lentil chilli

50 dk

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 dk