Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

4.6 86 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra to grease
30 g
garlic clove
1
red onion
80 g
fresh long red chilli cut into halves
1
water
250 g
canned chopped tomatoes
400 g
canned lentils
400 g
stock paste
1 tsp
tomato paste
50 g
white sugar
1 tsp
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
sweet potato peeled and cut into pieces (2-3 cm)
850 g
crème fraîche
100 g
feta cheese
100 g
fresh basil leaves only, to serve
mixed salad leaves of choice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 720.6 mg

Protein 11.7 g

Kalori 1583.6 kJ / 378.5 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 10.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheesy polenta with vegetable ragù

1 Std. 20 Min

Lentil moussaka

3 Std. 30 Min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30 Min

Vegan bolognese

50 Min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 Min

Harvest nut roast with gravy

1 Std. 30 Min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 Min

Hearty lentil chilli

50 Min

Chickpea ratatouille (gut health)

1 Std.

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 Min

Bean ratatouille with halloumi

30 Min

Creamy vegetable rice

25 Min