Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie

4.6 99 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil plus extra to grease
30 g
garlic clove
1
red onion
80 g
fresh long red chilli cut into halves
1
water
250 g
canned chopped tomatoes
400 g
canned lentils
400 g
stock paste
1 tsp
tomato paste
50 g
white sugar
1 tsp
sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
sweet potato peeled and cut into pieces (2-3 cm)
850 g
crème fraîche
100 g
feta cheese
100 g
fresh basil leaves only, to serve
mixed salad leaves of choice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 720.6 mg

Protein 11.7 g

Kalori 1583.6 kJ / 378.5 kcal

Yağ 16.8 g

Lif 10.5 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ancho chilli and black bean stew

40min

Curry coconut fish with spiced lentils

30min

Vegan bolognese

50min

Cheesy polenta with vegetable ragù

1h 20min

Meat-free mushroom lasagne

1h 30min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55min

Harvest nut roast with gravy

1h 30min

Bean ratatouille with halloumi

30min

Layered veggie-loaded pesto pasta

30min

Chickpea ratatouille (gut health)

1h

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

40min