Ana içeriğe geç Arama
Sweet potato lentil pie

Sweet potato lentil pie
4.7 69 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • extra virgin olive oil plus extra to grease
    30 g
  • garlic clove
    1
  • red onion
    80 g
  • fresh long red chilli cut into halves
    1
  • water
    250 g
  • canned chopped tomatoes
    400 g
  • canned lentils
    400 g
  • stock paste
    1 tsp
  • tomato paste
    50 g
  • white sugar
    1 tsp
  • sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • sweet potato peeled and cut into pieces (2-3 cm)
    850 g
  • crème fraîche
    100 g
  • feta cheese
    100 g
  • fresh basil leaves only, to serve
  • mixed salad leaves of choice

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 720.6 mg
Protein 11.7 g
Kalori 1583.6 kJ / 378.5 kcal
Yağ 16.8 g
Lif 10.5 g
Doymuş Yağ 5.8 g
Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Health boost challenge 29 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Honey soy tofu with steamed rice

4.5(27)

40 min

Layered veggie-loaded pesto pasta

4.0(32)

30 min

Charred leek gulai sayur

3.9(12)

1 godz. 10 min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

4.3(30)

35 min

All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)

4.4(133)

40 min

Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)

3.6(29)

1 godz.

Pasta with Beetroot Sauce and Feta Cheese

4.3(22)

40 min

Warm satay bowl

4.0(66)

1 godz. 10 min

Silverbeet and mushroom pasta (TM6)

4.2(76)

30 min

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

4.6(12)

1 godz. 30 min

High Protein Egg Bake

4.2(42)

20 min

Bean ratatouille with halloumi

4.3(60)

30 min