Kale mash

Kale mash

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 529.4 mg

Protein 8.6 g

Kalori 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 49.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spiced pear jam and chorizo

1sa 35 dk

Vegetable Massaman curry

45 dk

Rhubarb and vanilla strawberry jam

45 dk

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1sa

Turmeric chicken bone broth

6sa 10 dk

Sauerkraut (Thermomix® Cutter, using modes)

Değerlendirme yok

Layered Thai green vegetable curry and rice

45 dk

Pea and mint soup

20 dk

Salt-free chicken stock paste

45 dk

Salt-free vegetable stock paste (Diabetes)

55 dk

Polenta porridge with roast rhubarb and sweet dukkah (Diabetes)

40 dk

Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)

35 dk