![Ancho chilli and black bean stew Ancho chilli and black bean stew](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/42d25759-38c6-4a63-8158-dec131749800/Derivates/c71c3bca-7054-4f55-9b97-e7da1dd85bb5.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 dried ancho chillies, to taste
- hot water, to soak
- 2 sprigs fresh coriander, stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 g onion, cut into wedges
- 400 g canned chopped tomatoes (see Tips)
- 300 g mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)
- 400 g canned black beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- ½ tsp sea salt
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 804.3 kJ / 191.5 kcal
- Protein
- 8.7 g
- Karbonhidrat
- 20.2 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 9.9 g
- Sodyum
- 394.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Potato and green pea curry
50 min
Silverbeet dahl
8 Std. 40 Min
Vegetarian chilli
35 min
Three-bean shepherd's pie
26h
Tex-mex vegetable stew
1 godz. 15 min
Pulse and pumpkin curry
30 min.
Chickpea ratatouille (gut health)
1 godz.
Chilli con tempeh
20min
Honey ginger tofu with greens
2 Std. 25 Min
Hearty lentil chilli
50 min
Vegetable chilli
50 min
Red lentil cauliflower dahl
35 min