Ancho chilli and black bean stew

Ancho chilli and black bean stew

4.6 35 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 portions

Malzemeler

  • dried ancho chillies to taste
    1 - 2
  • hot water to soak
  • fresh coriander stalks and roots, cut into pieces and leaves reserved, to garnish
    2 sprigs
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • onion cut into wedges
    200 g
  • canned chopped tomatoes (see Tips)
    400 g
  • mixed vegetables of choice, cut into pieces (approx. 2 cm - see Tips)
    300 g
  • canned black beans rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
    400 g
  • sea salt
    ½ tsp

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 394.9 mg
Protein 8.7 g
Kalori 804.3 kJ / 191.5 kcal
Yağ 6 g
Lif 9.9 g
Doymuş Yağ 0.9 g
Karbonhidrat 20.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...