Ana içeriğe geç Arama
Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)
4.5 28 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
2 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • hot water
    3 tbsp
  • saffron threads (see Tips)
    1 pinch
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • red onion cut into quarters
    100 g
  • canned cherry tomatoes no-added-salt
    400 g
  • skinless chicken thigh fillet trimmed and cut into halves
    300 g
  • dried oregano
    2 tsp
  • ground black pepper to taste
  • tomato paste
    20 g
  • Vegetable stock paste salt free (see Tips)
    1 tbsp
  • broccolini trimmed
    170 g
  • canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
    400 g
  • roasted red capsicum cut into strips
    50 g
  • fresh parsley leaves only, to garnish
    2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 portions

Sodyum 394 mg
Protein 79 g
Kalori 3920 kJ / 938 kcal
Yağ 39 g
Lif 28 g
Doymuş Yağ 8 g
Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

4.3(38)

40 dk

Ancho chilli and black bean stew

4.6(39)

40 dk

Cajun pork rice

4.5(24)

1sa 15 dk

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

4.3(4)

20 dk

Herby potato salad with crisp topping

4.6(8)

50 dk

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

2.9(12)

55 dk

Spinach and paneer curry (Diabetes)

2.9(8)

50 dk

Colcannon

4.6(47)

40 dk

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

4.8(12)

30 dk

Ancho chilli bean bowl

4.8(42)

1sa

Curry coconut fish with spiced lentils

4.1(7)

30 dk

Meat-free mushroom lasagne

4.6(71)

1sa 30 dk