Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

4.5 28 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

hot water
3 tbsp
saffron threads (see Tips)
1 pinch
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
red onion cut into quarters
100 g
canned cherry tomatoes no-added-salt
400 g
skinless chicken thigh fillet trimmed and cut into halves
300 g
dried oregano
2 tsp
ground black pepper to taste
tomato paste
20 g
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tbsp
broccolini trimmed
170 g
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
400 g
roasted red capsicum cut into strips
50 g
fresh parsley leaves only, to garnish
2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 portions

Sodyum 394 mg

Protein 79 g

Kalori 3920 kJ / 938 kcal

Yağ 39 g

Lif 28 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hearty minestrone with herb gremolata

40 dk

Ancho chilli bean bowl

1sa

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20 dk

Wimbledon strawberry fool

1sa 15 dk

Moroccan chicken tagine with pearl couscous

35 dk

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55 dk

Curry coconut fish with spiced lentils

30 dk

Harissa sausage pasta with Thermomix® Blade Cover

40 dk

Bean ratatouille with halloumi

30 dk

Rich mushroom stew with buttermilk dumplings

45 dk

Fish pie

1sa 15 dk

Sweet potato lentil pie

50 dk