Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

4.5 28 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

hot water
3 tbsp
saffron threads (see Tips)
1 pinch
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
red onion cut into quarters
100 g
canned cherry tomatoes no-added-salt
400 g
skinless chicken thigh fillet trimmed and cut into halves
300 g
dried oregano
2 tsp
ground black pepper to taste
tomato paste
20 g
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tbsp
broccolini trimmed
170 g
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
400 g
roasted red capsicum cut into strips
50 g
fresh parsley leaves only, to garnish
2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 portions

Sodyum 394 mg

Protein 79 g

Kalori 3920 kJ / 938 kcal

Yağ 39 g

Lif 28 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40min

Ancho chilli and black bean stew

40min

Cajun pork rice

1h 15min

Mediterranean chopped salad with roasted red peppers (Thermomix® Cutter, using modes)

20min

Herby potato salad with crisp topping

50min

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50min

Colcannon

40min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Ancho chilli bean bowl

1h

Curry coconut fish with spiced lentils

30min

Meat-free mushroom lasagne

1h 30min