Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

4.5 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

hot water
3 tbsp
saffron threads (see Tips)
1 pinch
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
red onion cut into quarters
100 g
canned cherry tomatoes no-added-salt
400 g
skinless chicken thigh fillet trimmed and cut into halves
300 g
dried oregano
2 tsp
ground black pepper to taste
tomato paste
20 g
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tbsp
broccolini trimmed
170 g
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
400 g
roasted red capsicum cut into strips
50 g
fresh parsley leaves only, to garnish
2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 portions

Sodyum 394 mg

Protein 79 g

Kalori 3920 kJ / 938 kcal

Yağ 39 g

Lif 28 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quick pulled pork in beer sauce

35 dk

Tex-Mex chicken casserole

45 dk

"Moussaka" bowl

45 dk

Beef and cashew nut yellow curry

25 dk

Creamy chicken curry and rice

45 dk

JJ's 2-step chicken curry

45 dk

Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)

25 dk

Quick chicken tikka masala

35 dk

Lamb fajitas

30 dk

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 dk

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40 dk

Souvlaki lamb couscous salad

25 dk