Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

Spanish chicken tomato stew (Diabetes)

4.5 20 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

2 portions

Malzemeler

hot water
3 tbsp
saffron threads (see Tips)
1 pinch
garlic cloves
2
extra virgin olive oil
20 g
red onion cut into quarters
100 g
canned cherry tomatoes no-added-salt
400 g
skinless chicken thigh fillet trimmed and cut into halves
300 g
dried oregano
2 tsp
ground black pepper to taste
tomato paste
20 g
Vegetable stock paste salt free (see Tips)
1 tbsp
broccolini trimmed
170 g
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
400 g
roasted red capsicum cut into strips
50 g
fresh parsley leaves only, to garnish
2 sprigs

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 2 portions

Sodyum 394 mg

Protein 79 g

Kalori 3920 kJ / 938 kcal

Yağ 39 g

Lif 28 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Skinnymixers' Moroccan chicken with preserved lemon and olives

30 dk

Chicken, spinach and leek risotto

30 dk

Tex-Mex chicken casserole

45 dk

Quick and easy pork noodles

20 dk

Mediterranean-style stuffed capsicum

45 dk

Chilli with rice

50 dk

Beef and cashew nut yellow curry

25 dk

Creamy chicken curry and rice

45 dk

JJ's 2-step chicken curry

45 dk

Cottage pie

1sa 30 dk

Quick chicken tikka masala

35 dk

Creamy beef curry

1sa 15 dk