Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
veya 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 802 kJ / 192 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 37 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten
45 Min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1j 30 menit
High Protein Poke Bowl
1u.
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min
Bananen-Haferflocken-Kekse
30 Min
Kokos-Mango Lassi (vegan)
5min
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30 Min
Detox-Salat
10min
Schoko-Energiebällchen
35min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min
High Protein Brot (glutenfrei)
9h 30min