Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g Haferflocken
-
2
TL Lebkuchengewürz
veya 2 TL Zimt, gemahlen - 80 g Proteinpulver z.B. Hanfprotein
- 50 g Walnüsse
- 30 g Datteln, entkernt, halbiert
- 20 g Nussmus (pur) z.B. Mandelmus
- 3 Eiklar
- 200 g Milch
- 100 g dunkle Schokolade, 70 % Kakao, in Stücken
- 50 g Hanfsamen
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 802 kJ / 192 kcal
- Protein
- 10 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 10 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 37 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Red Energy Boost
15min
Green Sensation
15min
Vegane Vanillekipferl
1 Std. 50 Min
Leber Detox
5 Min
Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)
8h 45min
Palatschinken mit Maroni und Buchweizen (glutenfrei)
1 godz.
Birnenstrudel mit Vanillesauce (vegan)
1h 45min
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1 godz. 30 min
Blüten-Focaccia
1h 45min
Weihnachtlicher Festtagsbraten mit Kürbispüree und Kohlsprossen (vegan)
1 Std. 50 Min
Spinatstrudel mit Schafskäse
1 Std. 50 Min