Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
- 50 g Walnüsse, halbiert
- 90 g Honig
- 3 Prisen Salz
- 180 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Chiasamen
- 75 g Kokosraspel
-
300
g Naturjoghurt (3,6% Fett)
veya 300 g Sojajoghurt oder Kokosnussjoghurt -
50
g Blutorangen, bio, geschält, in Stücken
veya 50 g Orangen, bio, geschält, in Stücken - 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 12 Minzeblättchen, frisch
- 150 g Kiwi, in Scheiben geschnitten (2 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 992 kJ / 237 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 52 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Schokoporridge
15 Min
Orange Passion
15 Min
Green Sensation
15 Min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15 Min
Green Emotion
15 Min
Gebackener Frühstücksauflauf
1 Std.
White Delight
15 Min
Red Energy Boost
15 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Birchermüsli to go
40 Min