Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
- 50 g Walnüsse, halbiert
- 90 g Honig
- 3 Prisen Salz
- 180 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Chiasamen
- 75 g Kokosraspel
-
300
g Naturjoghurt (3,6% Fett)
veya 300 g Sojajoghurt oder Kokosnussjoghurt -
50
g Blutorangen, bio, geschält, in Stücken
veya 50 g Orangen, bio, geschält, in Stücken - 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 12 Minzeblättchen, frisch
- 150 g Kiwi, in Scheiben geschnitten (2 mm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 992 kJ / 237 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 15 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 52 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Schnelles Trinkmüsli
5 Min
Energiebällchen
30 min
White Delight
15 Min
Birchermüsli to go
40min
Overnight Oats mit Feigen
13h
Mandelporridge
15 Min
Red Energy Boost
15 Min
Gebackener Frühstücksauflauf
1 godz.
Frühstücksriegel
1h 20min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min