Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g Vollkornreis
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL Chiasamen
- 140 g Äpfel, Sorte Pink Lady (ca. 1 Apfel), geschält, geviertelt und entkernt
- 200 g Trockenfrüchte, gemischt, entkernt (z. B. Datteln, Marillen, Pflaumen, Gojibeeren, Cranberrys, ...), (siehe Variante)
- 90 g Haferflocken, feinblättrig
- 50 g Puffreis
- 20 g Kokosraspel
- 70 g Zucker
- 50 g Honig
- 50 g Kokosöl, etwas mehr zum Einfetten
- 2 EL Kürbiskerne
- 2 Eier (Größe M)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 742 kJ / 177 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 26 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mandelporridge
15 Min
Schnelles Trinkmüsli
5 menit
Overnight Oats mit Feigen
13hod.
Haferflocken-Karotten-Busserl
55 dk
Avocado-Schoko-Creme
5 menit
Luftige Schokoriegel
1h 20min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 dk
Schokoporridge
15 Min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 dk
Gebackener Frühstücksauflauf
1sa
Apfel-Karotten-Dinkelweckerl
10 Std. 30 Min