Sommerporridge

Sommerporridge

4.5 47 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

2 Portionen

Malzemeler

Mandeln (siehe Tipp)
25 g
Datteln entkernt
3
Marillen entsteint und halbiert
300 g
300 g Melonen-Fruchtfleisch
Gerstenflocken
70 g
70 g Haferflocken
Kardamomkapsel Samen ausgelöst
1
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Wasser
250 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
¼ TL
Joghurt
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 97 mg

Protein 14 g

Kalori 1789 kJ / 428 kcal

Yağ 14 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 3.6 g

Karbonhidrat 67 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Camping-Küche: mit dem Thermomix auf Urlaub 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8 Std. 10 Min

Gerstenporridge

25 Min

Apfel-Hirse-Frühstück

30 Min

Warmer Power-Müsli-Drink

10 Min

Overnight Oats mit Feigen

13 Std.

Mandelporridge

15 Min

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20 Min

Ruckzuck-Müsli

5 Min

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10 Min

Basen-Müsli

10 Min

Apfel-Couscous-Frühstück

50 Min

Schnelles warmes Müsli

10 Min