Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g extra virgin olive oil
- 150 g speck, finely diced (see Tip)
- 2 tbsp sunflower seeds
- 4 tbsp raw cashews
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 1 celery stalk, cut into pieces
- 30 g red onion
- 400 g broccoli (approx. 1-2), trimmed and cut into wedges
- 80 g mayonnaise (see Tips)
- 80 g natural yoghurt (see Tips)
- 2 tsp seeded wholegrain mustard
- 3 pinches sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 50 g dried cranberries
- 100 g Danish feta, crumbled, to serve (see Tips)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1591.1 kJ / 380.3 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Karbonhidrat
- 17.2 g
- Yağ
- 30.1 g
- Doymuş Yağ
- 7.9 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 766.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40 Min
Creamy chicken curry and rice
45 min
"Marry me" chicken pasta
30 min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20 min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 min
Easy citrus pie
1h
Raw snickers slice
55 min
Crunchy broccoli salad with speck
10 min
Herby potato salad with crisp topping
50min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10 min