Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Grain free wraps
- 150 g Parmesan, cut into pieces (3 cm)
- 160 g milk
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra to fry
- 1 egg
- 170 g arrowroot flour
- 1 tsp sea salt
Filling
- ½ zucchini (approx 150 g), trimmed
- 1 carrot (approx 150 g), peeled and trimmed
- 50 g red onion
- 20 g extra virgin olive oil
- 800 g can kidney beans, rinsed and drained
- 100 g water
- ½ tsp Vegetable stock paste (see Tip)
- 20 g tomato paste
- 3 pinches ground cayenne pepper
- ¼ tsp sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 tomatoes, diced
- guacamole, to serve (see Tip)
- ½ bunch fresh coriander, leaves only
- dried chilli flakes, to sprinkle (optional)
- 1 lime, cut into wedges
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 2059.8 kJ / 492.3 kcal
- Protein
- 19.4 g
- Karbonhidrat
- 53.8 g
- Yağ
- 23.1 g
- Doymuş Yağ
- 7.2 g
- Lif
- 9.6 g
- Sodyum
- 1178.3 mg
Alternatif tarifler
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1 Std. 15 Min
Shichimi togarashi seasoning
1 godz. 10 min
Traditional Kaiser rolls
26 Std. 35 Min
Creamy miso mushroom udon
45min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30min
Steamed snapper with Sicilian caponata
1h 40min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Raw snickers slice
55min
Bounty slice (Noni Jenkins)
1h 30min