Layered veggie-loaded pesto pasta

Layered veggie-loaded pesto pasta

4.4 17 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
6 portions

Malzemeler

  • pepitas
    50 g
  • pine nuts plus extra to serve
    50 g
  • lemon zested and juiced, plus extra juice to serve
    1
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm) or 1½ tbsp nutritional yeast flakes, plus extra to serve
    50 g
  • garlic cloves
    3
  • can cannellini beans rinsed and drained
    400 g
  • fresh basil leaves only
    40 g
  • fresh baby spinach leaves
    60 g
  • sea salt
    1 ¼ tsp
  • ground black pepper
    2 pinches
  • lemon juice only
    1
  • extra virgin olive oil
    80 g
  • water
    80 g
  • boiling water
    1700 g
  • broccoli cut into small florets
    1
  • asparagus trimmed and cut into thirds
    2 bunches
  • frozen peas
    120 g
  • dried spelt pasta spirals
    250 g
  • rocket leaves to serve
    60 g
  • cherry tomatoes cut into halves
    250 g

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Kalori 411.7 kcal / 1722.7 kJ
Protein 17.8 g
Yağ 18.9 g
Karbonhidrat 39 g
Lif 9.4 g
Doymuş Yağ 3.4 g
Sodyum 597.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...