![Warm satay bowl Warm satay bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/baabb667023a55f7d3453fdcf9307787/Derivates/86e464cc185e62dbf8d4f766a8679ef4592dd81a.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 400 g cauliflower, cut into florets, reserving the smaller, more tender leaves.
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 red onion, cut into halves
- 4 garlic cloves
- 1 fresh red chilli, cut into halves and deseeded (if preferred), plus extra sliced to garnish
- 10 g coconut oil
- 190 g tri-colour quinoa, rinsed
- 120 g coconut cream
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 300 g water
- 25 g tamari (see Tips)
- 50 g crunchy peanut butter (see Tips)
- 300 g green beans, cut into thirds
- lime juice, freshly squeezed, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3415.7 kJ / 816.4 kcal
- Protein
- 29.8 g
- Karbonhidrat
- 100.6 g
- Yağ
- 36.8 g
- Doymuş Yağ
- 19.2 g
- Lif
- 17.6 g
- Sodyum
- 806.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Nourish bowl (Diabetes)
55 dk
Banana and oatmeal energy bars
35min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Eggplant and ricotta involtini
1 Std. 20 Min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 dk
Silverbeet and mushroom pasta (TM6)
30 dk
Raw snickers slice
55 dk
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30min
Chinese-style chicken
25 dk
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50min
Gwinganna biryani (TM6)
25 Std. 20 Min
Chicken laksa
30 dk