Cihazlar ve Aksesuarlar
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
Hazırlık 25 dk
Toplam 45 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
κόκκινο κρεμμύδι (περίπου 90 γρ.), κομμένο στη μέση½
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
ξίδι μηλίτη2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο100 γρ.
-
χυμό λεμονιού (από περίπου 1 λεμόνι)40 γρ.
-
βασιλικό, φρέσκo (περίπου 10 γρ.), μόνο τα φύλλα8 κλωνάρια
-
αμύγδαλα, φιλέ25 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
νερό500 γρ.
-
γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, σε κομμάτια (2-3 εκ.)500 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 - 2 πρέζες
-
κύμινο, αλεσμένο1 κ.γλ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα, στραγγισμένα (περίπου 250 γρ. καθαρό βάρος)400 γρ.
-
ρόκα60 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
8.8 g
Kalori
1824 kJ /
434.3 kcal
Yağ
30.2 g
Lif
8.8 g
Karbonhidrat
27.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Υγιεινές Συνταγές
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Φέτα marshmallow
26sa
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
30 dk
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 dk
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2sa 10 dk
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 dk
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1sa
Λεμόνια πίκλα
Değerlendirme yok
Χοιρινά παϊδάκια σχάρας
Değerlendirme yok
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40 dk
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1sa 15 dk
Σοταρισμένος ανανάς (200 γρ.)
Değerlendirme yok
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1sa 10 dk