Cihazlar ve Aksesuarlar
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
6 μερίδες
Malzemeler
-
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)80 γρ.
-
αυγά, μετρίου μεγέθους (53-63 γρ. το καθένα)6
-
κρέμα γάλακτος, πλήρη (περίπου 48% λιπαρά)2 κ.σ.
-
μαϊντανό, αποξηραμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (περίπου 30 γρ.)2
-
ελαιόλαδο1 κ.σ.
-
μπέικον (φέτες πάχους 1 εκ.)6 φέτες
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα80 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
15.8 g
Kalori
930 kJ /
224 kcal
Yağ
17.4 g
Karbonhidrat
0.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Καλό ξημέρωμα!
13 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ριζότο με θαλασσινά
1sa 15 dk
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
40 dk
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 dk
Ελαφριά λαζάνια
1sa 35 dk
Ατομικά τσίζκεϊκς σε βαζάκια
4sa
Πατατοσαλάτα με λαχανικά και κοτόπουλο
1sa 15 dk
Διπλό τσίζμπεργκερ
50 dk
Τορτίγιας tex-mex με σιγοψημένο χοιρινό και μαύρα φασόλια
1sa 20 dk
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι
Değerlendirme yok
Τάρτα με κολοκύθα, φέτα και καραμελωμένα κρεμμύδια
1sa 10 dk
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30 dk
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 dk