Cihazlar ve Aksesuarlar
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4100 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια100 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)σαφράν, αλεσμένο (isteğe bağlı)⅛ - ⅕ γρ.
-
νερό650 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει200 - 400 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
811.5 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1590 kJ /
380 kcal
Yağ
14.6 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
2.1 g
Karbonhidrat
52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Λειτουργίες TM6
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 dk
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
1sa 40 dk
Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά
1sa 15 dk
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 dk
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9sa
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 dk
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 dk
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1sa 10 dk
Μπισκότα νηστίσιμα με άρωμα πορτοκαλιού και chocolate chips
1sa 10 dk
Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι
55 dk
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35 dk
Κουνουπίδι tikka masala
35 dk