Cihazlar ve Aksesuarlar
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4100 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια100 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)σαφράν, αλεσμένο (isteğe bağlı)⅛ - ⅕ γρ.
-
νερό650 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει200 - 400 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
811.5 mg
Protein
10.4 g
Kalori
1590 kJ /
380 kcal
Yağ
14.6 g
Lif
8.4 g
Doymuş Yağ
2.1 g
Karbonhidrat
52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Λειτουργίες TM6
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1 godz. 25 min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35 min
Μανιταρόσουπα και φιλέτο γαλοπούλας με λαχανικά στον ατμό
45 min
Τραγανές μελιτζάνες με κρεμώδη σάλτσα κουλούμπρας
Brak ocen
Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές
35 min
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1 godz. 10 min
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2 godz. 15 min
Νηστίσιμος μουσακάς
1 godz. 50 min
Σπαγγέτι με λεμόνι
35 min
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 min