Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- λάδι καρύδας, για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 9.6 g
- Yağ
- 10.1 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 32 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30min
Ζυμαρικά με ραγού λαχανικών
45min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1sa 20 dk
Καφές μόκα αμυγδάλου
Değerlendirme yok
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Γιαουρτοπαγωτίνια με καρπούζι και σπόρους chia
5 godz. 45 min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 godz. 10 min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min
Αλεύρι ρυζιού
Değerlendirme yok
Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν
50 min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 dk
Pancakes με μπανάνα
15 min