Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

24 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 32 mg

Protein 2.5 g

Kalori 595.4 kJ / 141.8 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)

40 dk

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1sa 30 dk

Smoothie μπολ "κέικ καρότου"

10 dk

Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι

Değerlendirme yok

Κοτομπουκιές με τσάτνεϊ πεπονιού

3sa

Κέικ καρότου νηστίσιμο

3sa 30 dk

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 dk

Μίνι μάφινς με μήλο και κανέλα

30 dk

Σαλάτα εσπεριδοειδών με βινεγκρέτ παντζαριού

20 dk

Κουνουπίδι tikka masala

35 dk

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55 dk

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2sa 30 dk