Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

24 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 32 mg

Protein 2.5 g

Kalori 595.4 kJ / 141.8 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2sa

Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου

30 dk

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 dk

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3sa

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 dk

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 dk

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1sa

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 dk

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 dk

Παγωτό σοκολάτα-μπανάνα-αμύγδαλο

12sa 10 dk

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1sa