Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 γρ. λάδι καρύδας, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 μερίδα
- Kalori
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbonhidrat
- 9.6 g
- Yağ
- 10.1 g
- Doymuş Yağ
- 5.1 g
- Lif
- 2.6 g
- Sodyum
- 32 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45min
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3 Std.
Χορτοφαγική πίτσα
Değerlendirme yok
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40min
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Değerlendirme yok
Αλεσμένος καφές για εκχύλιση
5 min
Τσιζκέικ με πραλίνα
Değerlendirme yok
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 min