Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

24 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 32 mg

Protein 2.5 g

Kalori 595.4 kJ / 141.8 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μους με στιγμιαίο καφέ και μπισκότα σαβουαγιάρ

5sa 30 dk

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1sa 30 dk

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45 dk

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24sa 10 dk

Σαλάτα με φασόλια

Değerlendirme yok

Μάφινς μπανάνας

45 dk

Μάφινς με μήλα και κανέλα

40 dk

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2sa 30 dk

Τυρόπιτα με φέτα και χαλλούμι

1sa 15 dk

Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο

55 dk

Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο

1sa

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 dk