Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 2sa 15 dk

24 μερίδες

Malzemeler

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 32 mg

Protein 2.5 g

Kalori 595.4 kJ / 141.8 kcal

Yağ 10.1 g

Lif 2.6 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 9.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σπαγγέτι μπολονέζ

1sa 15 dk

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3sa

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10 dk

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1sa 10 dk

Μπισκότα γεμιστά

1sa 10 dk

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20 dk

Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)

25 dk

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 dk

Σούπα εντράδα

3sa

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1sa 50 dk

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 dk