Cihazlar ve Aksesuarlar
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa 25 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
60 γρ. τυρί ένταμ, κομμένο σε κομμάτιατυρί γκούντα κομμένο σε κομμάτια60 γρ.
-
κύβους μπέικον60 γρ.
-
φιλέτα από στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα και κόκκαλα, το καθένα ανοιγμένο με το μαχαίρι σε λεπτό φιλέτο800 - 850 γρ.
-
σάλτσα σόγιας3 κ.σ.
-
1 κ.γλ. πάστα σπιτικού ζωμού κρέατος, (π.χ. μάρκας Bovril, Maggi)εκχύλισμα βοδινού κρέατος (π.χ. μάρκας Bovril, Maggi)1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα280 - 300 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3
-
αλάτι1 πρέζα
-
γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε χοντρές φέτες (4 εκ.)400 γρ.
-
μήλα (π.χ. ποικιλίας Granny Smith, Golden Delicious), χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα τέσσερα500 γρ.
-
μήλα για μαγείρεμα (π.χ. ποικιλίας Bramley, Reinette), καθαρισμένα, χωρίς τον πυρήνα, κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ξίδι κατά προτίμηση από μηλίτη ή από ρύζι (βλ. συμβουλή)1 κ.γλ.
-
κάρυ σε σκόνη πολύ καυτερό ή ελαφρώς καυτερό, προσαρμόζοντας την ποσότητα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
νερό200 γρ.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
59 g
Kalori
2745 kJ /
656 kcal
Yağ
22 g
Lif
7.3 g
Karbonhidrat
50 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τάρτα μήλων
1sa
Κουνουπίδι ογκρατέν με βραστά αβγά
35 dk
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 dk
Κρεατόπιτα
1sa 50 dk
Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο
50 dk
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1sa 35 dk
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1sa 15 dk
Κρεμώδης σάλτσα με μανιτάρια και λευκό κρασί
30 dk
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30 dk
Κέικ μήλου με τζίντζερ και αλμυρή σάλτσα καραμέλας
1sa 30 dk
Κοτόπουλο garam masala
50 dk
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1sa