Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Salmon
- 1 fresh boneless salmon fillet (approx. 1.2 kg), skin on
- 1 - 2 pinches sea salt
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 tbsp extra virgin olive oil
Yoghurt dressing
- 1 garlic clove
- ½ tsp sea salt
- 200 g yoghurt
- 50 g tahini
- ½ lemon, juice only
Walnut crumble
- 80 g walnuts
- 20 g fresh coriander, leaves only (approx. 1 bunch)
- 2 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 - 2 fresh long red chillies, deseeded if preferred and cut into halves
- ¼ brown onion
- 30 g lemon juice
- 1 tsp sumac
- 2 tsp extra virgin olive oil
- sea salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1979.3 kJ / 473.1 kcal
- Protein
- 39 g
- Karbonhidrat
- 7.5 g
- Yağ
- 33.6 g
- Doymuş Yağ
- 5.7 g
- Lif
- 2.9 g
- Sodyum
- 1466.2 mg
Alternatif tarifler
Creamy chicken curry and rice
45min
Simple steamed salmon
30min
Strawberry and ginger spritz mocktail
15min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
25u. 35min
Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (with Cutter)
20 min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2h 10min
Greens and ham egg white omelette (Diabetes)
Değerlendirme yok
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Radicchio and Fennel Salad with Orange Balsamic Vinaigrette
40min
Share plate with hummus, spiced cauliflower and shredded lamb (Diabetes)
9 godz. 40 min
Minted pesto with pea smash and poached eggs
30min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min