Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 eggs, chilled
- water (to the 1L fill level)
- 200 g celery, trimmed and cut into quarters
- 100 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- 20 g mayonnaise
- 20 g Dijon mustard
- 20 g extra virgin olive oil
- 20 g baby pickled capers
- 200 g beetroot (approx. 2 small beetroot), peeled and cut into quarters
- 140 g red radishes (approx. 4)
- 4 slices seeded wholemeal bread, toasted (see Tip)
- 240 g fresh baby spinach, to serve
- 2 tbsp fresh chives, chopped
- ground black pepper, to season
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1982.5 kJ / 475 kcal
- Protein
- 22.8 g
- Karbonhidrat
- 35.8 g
- Yağ
- 25 g
- Doymuş Yağ
- 5.3 g
- Lif
- 7.8 g
- Sodyum
- 510 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter)
35min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Ancho chilli bean bowl
1h
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1h
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min
Wraps with sautéed veggies and herb cream (Thermomix® Cutter)
45min
Chicken gyros with tzatziki
30 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
15-minute noodles
15min
Brown rice
50 Min
Crunchy broccoli salad with speck (TM6)
10min