The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.5 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

eggs chilled
6
water (to the 1L fill level)
celery trimmed and cut into quarters
200 g
natural yoghurt high protein (see Tip)
100 g
mayonnaise
20 g
Dijon mustard
20 g
extra virgin olive oil
20 g
baby pickled capers
20 g
beetroot (approx. 2 small beetroot), peeled and cut into quarters
200 g
red radishes (approx. 4)
140 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
240 g
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 510 mg

Protein 22.8 g

Kalori 1982.5 kJ / 475 kcal

Yağ 25 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 35.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy Mediterranean chicken bake (Skinnymixers)

50 dk

Green pea and feta hummus wraps

10 dk

Green Goddess Avocado Cucumber Salad

20 dk

Spinach and leek frittata

40 dk

Crunchy broccoli salad with speck (TM6)

10 dk

Nourish bowl (Diabetes)

55 dk

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 dk

Tex-mex salmon burrito bowl (Diabetes)

35 dk

Turkish eggs (cilbir) with Thermomix® Blade Cover

30 dk

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 dk

High Protein Egg Bake

20 dk

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 dk