The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

4.6 18 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 portions

Malzemeler

eggs chilled
6
water (to the 1L fill level)
celery trimmed and cut into quarters
200 g
natural yoghurt high protein (see Tip)
100 g
mayonnaise
20 g
Dijon mustard
20 g
extra virgin olive oil
20 g
baby pickled capers
20 g
beetroot (approx. 2 small beetroot), peeled and cut into quarters
200 g
red radishes (approx. 4)
140 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
240 g
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 510 mg

Protein 22.8 g

Kalori 1982.5 kJ / 475 kcal

Yağ 25 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 35.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken with almonds

45 dk

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40 dk

Two Pound Apple Pie

1sa 25 dk

Chicken mole and avocado papaya salsa

25sa

Toasted Coconut Coffee

10 dk

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35 dk

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

1sa

Pimento Spread

5 dk

Pumpkin tahini smash

40 dk

Spiced matcha latte

10 dk

Protein-packed paleo loaf

1sa 10 dk

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk