Uyumlu sürümler
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Peruvian roast chicken
- 50 g extra virgin olive oil
- 30 g freshly squeezed lime juice
- 4 garlic cloves
- 1 tbsp sea salt
- 2 tsp ground paprika
- 1 tsp ground black pepper
- 1 tbsp ground cumin
- 2 tsp dried oregano
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1200 - 1400 g whole uncooked chicken
Green sauce
- 65 g fresh coriander, leaves and stems only, cut into thirds
- 1 - 2 fresh jalapeño chillies, cut into halves and deseeded
- 30 g freshly squeezed lime juice
- 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into thirds
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 120 g mayonnaise (see Tips)
Avocado salad
- 200 g cherry tomatoes, cut into halves
- 1 continental cucumber, cut into pieces (1.5 cm)
- 1 avocado, ripe, flesh only, cut into pieces (1.5 cm)
- ½ red onion, cut into slices
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 5165.2 kJ / 1234.5 kcal
- Protein
- 65.7 g
- Karbonhidrat
- 26.8 g
- Yağ
- 99.6 g
- Doymuş Yağ
- 20.9 g
- Lif
- 13.3 g
- Sodyum
- 1840.9 mg
Alternatif tarifler
Krispy fried chicken
25min
Scallops and prawns with XO butter
50 Min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2 Std. 10 Min
Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)
3 Std. 15 Min
Middle Eastern open chicken pie (Diabetes, TM6)
1h 30min
Malabar Prawn Curry
1h 25min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35min
Chicken gyros with tzatziki
30min
Butterflied chilli lemon chicken and rice
1 Std. 45 Min
Shredded chicken noodle salad with green miso (Diabetes)
35min
Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad (MEATER+®)
10hod. 30min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min