Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.7 69 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

soy sauce
30 g
white sugar
10 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
30 g
water
1230 g
black sesame seeds (see Tips)
1 tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
red cabbage cut into pieces
120 g
tri-colour quinoa
150 g
salt plus extra to season
1 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
200 g
ground black pepper to season
frozen edamame beans (see Tips)
250 g
sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g
ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
1
avocado cut into slices
1
spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
1
cashews for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1380 mg

Protein 27.9 g

Kalori 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Yağ 37.6 g

Lif 14.8 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 50.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourishing bowls 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Miso dressing

5min

Steamed cabbage rolls with spicy sauce

45min

Flank steak with horseradish cream sauce (MEATER+®)

4h 20min

Fennel digestive

30min

Japanese crab salad (kani salad) (Thermomix® Cutter, using modes)

15min

Pumpkin, kale and tempeh breakfast bowl

30min

Tuna avocado bowl

45min

Tuna poke bowl

1h

Sweet beet

35min

Watermelon and salmon ceviche stack

25min

Grilled eggplant with lime and ginger dressing

30min

Sichuan zucchini and eggplant

1h 15min