Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

4.7 69 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

soy sauce
30 g
white sugar
10 g
rice wine vinegar
30 g
sesame oil
30 g
water
1230 g
black sesame seeds (see Tips)
1 tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
red cabbage cut into pieces
120 g
tri-colour quinoa
150 g
salt plus extra to season
1 tsp
pumpkin peeled and cut into cubes (2 cm)
200 g
ground black pepper to season
frozen edamame beans (see Tips)
250 g
sashimi grade salmon cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
200 g
ripe mango cut into cubes (approx. 1 cm)
1
avocado cut into slices
1
spring onion/shallot cut into slices, for garnishing
1
cashews for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1380 mg

Protein 27.9 g

Kalori 2820.2 kJ / 671.5 kcal

Yağ 37.6 g

Lif 14.8 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 50.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourishing bowls 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baked blueberry and hazelnut cheesecake

27sa

Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli

10 dk

Anise-cured salmon

14sa 10 dk

Spiced pumpkin palmiers

2sa 50 dk

Hot turmeric apple cider

20 dk

Cheat's mascarpone

22sa

Watermelon and salmon ceviche stack

25 dk

Abundant breakfast bowl

30 dk

Xi hu niu rou geng (beef broth)

40 dk

"Egg and sausage" breakfast sandwich

1sa

Steamed asparagus with caper crumbs

30 dk

Miso dressing

5 dk