![Mango salmon bowl Mango salmon bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1c070466-279d-4906-87ee-c4ee0492d022/Derivates/1e431b1c-2394-44a5-b3bb-83b199e4b432.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g soy sauce
- 10 g white sugar
- 30 g rice wine vinegar
- 30 g sesame oil
- 1230 g water
- 1 tbsp black sesame seeds (see Tips)
- ½ tsp dried chilli flakes
- 120 g red cabbage, cut into pieces
- 150 g tri-colour quinoa
- 1 tsp salt, plus extra to season
- 200 g pumpkin, peeled and cut into cubes (2 cm)
- ground black pepper, to season
- 250 g frozen edamame beans (see Tips)
- 200 g sashimi grade salmon, cut into cubes (approx. 1 cm - see Tips)
- 1 ripe mango, cut into cubes (approx. 1 cm)
- 1 avocado, cut into slices
- 1 spring onion/shallot, cut into slices, for garnishing
- cashews, for garnishing
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Protein
- 27.9 g
- Karbonhidrat
- 50.4 g
- Yağ
- 37.6 g
- Doymuş Yağ
- 6.4 g
- Lif
- 14.8 g
- Sodyum
- 1380 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Prawn tacos with avocado lime sauce
50 dk
Fish tacos with Kewpie mayonnaise
1 Std. 30 Min
Superfood salmon salad
1sa 5 dk
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1j 15 menit
Fattoush with grilled haloumi
5sa
Salmon, quinoa, feta and mixed vegetable salad
50 dk
Tuna poke bowl
1h
Tuna avocado bowl
45 dk
Teriyaki salmon bowl
1j 15 menit
Miso salmon broth
40 min
Salmon with yoghurt dressing
55 min
Tuna nicoise salad (gut health)
1j 15 menit