Cihazlar ve Aksesuarlar
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτιακοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια500 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ζωμό ψαριού300 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
πράσινες πιπεριές σε κομμάτια180 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια500 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
37 g
Kalori
2051 kJ /
490 kcal
Yağ
27 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 dk
Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια
3sa 15 dk
Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια
1sa 30 dk
Ζυμαρικά με chorizo και κοτόπουλο
50 dk
Κέικ με μήλα και φοινίκια
1sa 30 dk
Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας
5sa 40 dk
Πρόγευμα στο πόδι
10 dk
Κιμάς - αρνί
Değerlendirme yok
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1sa 25 dk
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 dk
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 dk
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 dk