Cihazlar ve Aksesuarlar
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτιακοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια500 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ζωμό ψαριού300 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
πράσινες πιπεριές σε κομμάτια180 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια500 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
37 g
Kalori
2051 kJ /
490 kcal
Yağ
27 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς
1sa 55 dk
Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2sa 10 dk
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
Değerlendirme yok
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Değerlendirme yok
Φριτάτα καπρέζε
30 dk
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 dk
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25 dk
Πατατόσουπα με μανιτάρια, Γεμιστό μοσχαρίσιο ρολό με πατάτες φούρνου και λαχανικά, Τιραμισού με μανταρίνι
2sa
Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη και πουρές κάστανου
30 dk
Κουκιά φρέσκα με αγκινάρες
40 dk
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
1sa
Κουνουπίδι tikka masala
35 dk