Cihazlar ve Aksesuarlar
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτιακοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια500 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο3
-
σπόρους κύμινου1 κ.γλ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
ζωμό ψαριού300 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
πράσινες πιπεριές σε κομμάτια180 γρ.
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα180 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια500 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
37 g
Kalori
2051 kJ /
490 kcal
Yağ
27 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
26 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σουφλέ με κολοκυθάκια
45 dk
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 dk
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35 dk
Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια
1sa 30 dk
Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι
1sa 35 dk
Ζυμαρικά με chorizo και κοτόπουλο
50 dk
Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια
1sa
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1sa
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1sa 25 dk
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1sa 25 dk
Μουχαλεμπί
2sa 20 dk
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 dk