Cihazlar ve Aksesuarlar
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες (2 εκ.) και στη συνέχεια κομμένες σε κομμάτια (3 εκ.)200 γρ.
-
κουκουνάρι30 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, από βαζάκι100 γρ.
-
φέτα σε κομμάτια150 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι50 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο¼ κ.γλ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
496.4 mg
Protein
8.2 g
Kalori
933.2 kJ /
223 kcal
Yağ
18.3 g
Lif
2.3 g
Doymuş Yağ
6.7 g
Karbonhidrat
8.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γρήγορα γεύματα με 5 υλικά
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Αφρός φράουλας
1sa
Aυγά μάτια στον ατμό
15 dk
Κρύα σούπα γκασπάτσο
Değerlendirme yok
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40 dk
Χορτοφαγική πίτσα
1sa 40 dk
Μεσογειακή σαλάτα
25 dk
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15 dk
Φρυγανισμένο ψωμί με αλοιφή ψητής πιπεριάς και κάσιους
30 dk
Σκορδόψωμο
3sa 30 dk
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30 dk
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 dk
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 dk