Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (isteğe bağlı) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 94.1 mg

Protein 4.6 g

Kalori 809.7 kJ / 192.8 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation

45 dk

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας

50 dk

Λεμονάδα με φράουλες

10 dk

Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

40 dk

Δυναμωτικό πόριτζ

Değerlendirme yok

Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)

Değerlendirme yok

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1sa 50 dk

Αναζωογονητικό smoothie

5 dk

Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς

Değerlendirme yok

Σοκολατένια μπισκότα με chocolate chips

30 dk

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 dk

Ασιατικό ρύζι με αυγό και σοταρισμένα λαχανικά

45 dk