Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (isteğe bağlı) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 94.1 mg

Protein 4.6 g

Kalori 809.7 kJ / 192.8 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κινέζικο stir-fry λαχανικών

25 dk

Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών

10 dk

Χοιρινά παϊδάκια σχάρας

Değerlendirme yok

Ζυμαρικά με γαρίδες και πέστο ρόκας

55 dk

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 dk

Ελαφριά λαζάνια

1sa 35 dk

Άσπρισμα σουσαμιού

55 dk

Κινέζικα νουντλς με γαρίδες και σάλτσα σκόρδου

1sa 15 dk

Σπαγγέτι με τυριά που περίσσεψαν

45 dk

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25 dk

Βάφλες

25 dk

Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη

8sa