Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (isteğe bağlı) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 94.1 mg

Protein 4.6 g

Kalori 809.7 kJ / 192.8 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1sa 10 dk

Χυμός καρπούζι

10 dk

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9sa

Γάλα βρώμης

1sa 10 dk

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25 dk

Σάλτσα Ρομέσκο

Değerlendirme yok

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 dk

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2sa 15 dk

Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε

25 dk

Κέικ με ταχίνι

1sa 30 dk

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 dk

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 dk