Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (isteğe bağlı) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 94.1 mg

Protein 4.6 g

Kalori 809.7 kJ / 192.8 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πρασόπιτα

2sa 30 dk

Σουφλέ με κολοκυθάκια

45 dk

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1sa 30 dk

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1sa 35 dk

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25 dk

Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν

50 dk

Καρυδόψωμο

1sa 20 dk

Γλυκό παντζάρι

Değerlendirme yok

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

5sa 15 dk

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1sa 25 dk

Δυναμωτικό πόριτζ

10 dk

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25 dk