Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 μερίδες

Malzemeler

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (isteğe bağlı) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 94.1 mg

Protein 4.6 g

Kalori 809.7 kJ / 192.8 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 25.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 dk

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5 dk

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Değerlendirme yok

Σαλάτα coleslaw

10 dk

Λεμονάδα με καρπούζι

10 dk

Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι

Değerlendirme yok

Bircher μούσλι

8sa 10 dk

"Σπαγγέτι" λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο

45 dk

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45 dk

Αναζωογονητικό smoothie

5 dk

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 dk

Χυμός Smoothie

5 dk