Arama
Σουφλέ με κολοκυθάκια
TM6 TM5

Σουφλέ με κολοκυθάκια
3.3 (3 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 80 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
  • 100 γρ. τυρί τσένταρ, σε κομμάτια (3 εκ.)
  • 350 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα στα 4
  • 1 κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
  • 3 φέτες μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
  • 5 αυγά
  • 100 γρ. ρυζάλευρο
  • 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
Besin Değeri
şuna göre 1 μερίδα
Kalori
1297 kJ / 309 kcal
Protein
12.4 g
Karbonhidrat
12 g
Yağ
24 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Lif
1.1 g
Sodyum
382.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι

(9)

55min

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

Στιφάδο με τόνο και πατάτες

(2)

40min

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

Değerlendirme yok

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

(1)

40min

Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι

Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι

Değerlendirme yok

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά

(1)

40min

Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι

Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι

Değerlendirme yok

Τάρτα με μανιτάρια

Τάρτα με μανιτάρια

(2)

45min

Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή

Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή

(1)

1h

Γαλλική κρεμμυδόσουπα

Γαλλική κρεμμυδόσουπα

Değerlendirme yok

Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι

Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι

Değerlendirme yok

Πέστο λιαστής ντομάτας

Πέστο λιαστής ντομάτας

(3)

15min