Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

8 μερίδες

Malzemeler

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 382.8 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1297 kJ / 309 kcal

Yağ 24 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

20 min

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1 godz.

Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο

Brak ocen

Κριθαρότο με θαλασσινά

40 min

Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι

Brak ocen

Ζυμαρικά με χειμερινά λαχανικά

45 min

Γεμιστό κοτόπουλο Χριστουγέννων (Μεξικό)

2 godz. 10 min

Σαλάτα με γαρίδες και αγγούρι

55 min

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας

45 min

Μπισκότα σοκολάτας με περίσσευμα προζυμιού

40 min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30 min

Σάντουϊτς με τραβηγμένο χοιρινό

30 min