Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

8 μερίδες

Malzemeler

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 382.8 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1297 kJ / 309 kcal

Yağ 24 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Παγωτό μπανάνα αβοκάντο

5min

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30min

Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα

35min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1h 30min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο

1h 20min

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

40min

Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo

10min

Γλυκό παντζάρι

Nenhuma avaliação

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1h