Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 45 dk

8 μερίδες

Malzemeler

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 382.8 mg

Protein 12.4 g

Kalori 1297 kJ / 309 kcal

Yağ 24 g

Lif 1.1 g

Doymuş Yağ 7.8 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Καστανό ρύζι με σπανάκι και φέτα

Değerlendirme yok

Αμυγδαλοβούτυρο

5 dk

Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο

2sa 10 dk

Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές

30 dk

Κις με μπρόκολο και μπέικον

2sa 20 dk

Κολοκυθοκεφτέδες

40 dk

Κρέμα σαμπαγιόν με λικέρ πορτοκάλι

Değerlendirme yok

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 dk

Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή

10 dk

Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια

30 dk

Μανιταρόσουπα

30 dk

Μανιτάρια κρασάτα

30 dk