Cihazlar ve Aksesuarlar
Σουφλέ με κολοκυθάκια
Hazırlık 5 dk
Toplam 45 dk
8 μερίδες
Malzemeler
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα80 γρ.
-
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)100 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα στα 4350 γρ.
-
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 41
-
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια3 φέτες
-
αυγά5
-
ρυζάλευρο100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
382.8 mg
Protein
12.4 g
Kalori
1297 kJ /
309 kcal
Yağ
24 g
Lif
1.1 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Παραδοσιακή πάστα φλώρα
1sa 15 dk
Μπουκίτσες από παγωμένο γιαούρτι με φράουλες και ροδάκινα
2sa 20 dk
Ροζ σκραμπλ
15 dk
Χυμός μάνγκο
5 dk
Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο
Değerlendirme yok
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1sa 35 dk
Τονοσαλάτα για σάντουιτς
10 dk
Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες
9sa
Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι
2sa
Σουβλάκια χοιρινά και ρύζι σε σάλτσα
1sa 45 dk
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35 dk
Μουχαλεμπί
2sa 20 dk