Cihazlar ve Aksesuarlar
Σουφλέ με κολοκυθάκια
Hazırlık 5 dk
Toplam 45 dk
8 μερίδες
Malzemeler
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα80 γρ.
-
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)100 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα στα 4350 γρ.
-
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 41
-
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια3 φέτες
-
αυγά5
-
ρυζάλευρο100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
382.8 mg
Protein
12.4 g
Kalori
1297 kJ /
309 kcal
Yağ
24 g
Lif
1.1 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Γλυκαιμικός Δείκτης
9 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1sa
Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα
30 dk
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35 dk
Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια
1sa 30 dk
Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι
5 dk
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 dk
Πρόγευμα στο πόδι
10 dk
Ρύζι με λαχανικά και μοτσαρέλα στο φούρνο
1sa 20 dk
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
40 dk
Ρολάκια μελιτζάνας με ζαμπόν
50 dk
Τσιγαρισμένο λουκάνικο chorizo
10 dk
Γλυκό παντζάρι
Değerlendirme yok