Uyumlu sürümler
Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ψωμάκια με δημητριακά
- 210 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. ζάχαρη
- 5 γρ. νωπή μαγιά
- 400 γρ. αλεύρι, πολύσπορο
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 1 κ.γλ. αλάτι
- ανάμεικτοι σπόροι
Ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες
- 25 γρ. τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια
- 40 γρ. φρέσκο κρεμμυδάκι, σε κομμάτια
- 20 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 250 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε ροδέλες (περίπου 2-3 χιλ.)
- 2 πρέζες αλάτι
- 3 αβγά
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- 500 γρ. νερό
- 1 ντομάτα, σε φέτες
- Besin Değeri
- şuna göre 1 κομμάτι
- Kalori
- 2033 kJ / 486.3 kcal
- Protein
- 21.5 g
- Karbonhidrat
- 64.2 g
- Yağ
- 17.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.6 g
- Lif
- 4.3 g
- Sodyum
- 788.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 min
Χειμωνιάτικη σούπα με κοτόπουλο
1 godz.
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Πασχαλινά αυγά με σοκολάτα και αποξηραμένα δαμάσκηνα
Değerlendirme yok
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 min
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 min
Λεμόνια σε άλμη
Değerlendirme yok
Ρολό κέικ με κρέμα σμέουρων χωρίς γλουτένη
25 Std. 40 Min
Πατέ παστουρμά
Değerlendirme yok
Πουρές μελιτζάνας
55min
Το απόλυτο κέικ σοκολάτας
Değerlendirme yok
Βούτυρο ηλιόσπορου
Değerlendirme yok