Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 fresh long red chilli, trimmed and cut into halves
- 20 g peanut oil
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 carrot, cut into cubes (5 mm - see Tips)
- 2 tsp dried onion flakes
- 1 tsp granulated garlic
- 1 nori sheet, broken into pieces
- 1000 g boiling water
- 280 g dried quick-cooking noodles, broken into pieces (see Tips)
- 50 g snow peas, trimmed and sliced lengthways
- 20 g oyster sauce
- 20 g soy sauce
- 200 g firm tofu, cut into pieces (3 cm)
- 120 g fresh bean sprouts, to serve
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- 1 spring onion/green onion, thinly sliced, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2045.7 kJ / 489 kcal
- Protein
- 18.3 g
- Karbonhidrat
- 53.6 g
- Yağ
- 23.8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 969.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crispy Korean tofu
1h 20min
Warm satay bowl
1h 10min
No-waste veggie bolognese (TM6)
3 godz.
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30min
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30min
Biryani-style rice
1h 5min
Chicken katsu curry with rice
1 godz. 40 min
Tacos with vegetables and kidney beans (Thermomix® Cutter)
30min
Chicken laksa
30min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min