Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 fresh long red chilli, trimmed and cut into halves
- 20 g peanut oil
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 carrot, cut into cubes (5 mm - see Tips)
- 2 tsp dried onion flakes
- 1 tsp granulated garlic
- 1 nori sheet, broken into pieces
- 1000 g boiling water
- 280 g dried quick-cooking noodles, broken into pieces (see Tips)
- 50 g snow peas, trimmed and sliced lengthways
- 20 g oyster sauce
- 20 g soy sauce
- 200 g firm tofu, cut into pieces (3 cm)
- 120 g fresh bean sprouts, to serve
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, to serve
- 1 spring onion/green onion, thinly sliced, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2045.7 kJ / 489 kcal
- Protein
- 18.3 g
- Karbonhidrat
- 53.6 g
- Yağ
- 23.8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 969.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto
35min
Super Green Pasta (Darren Robertson)
30 Min
Meat-free mushroom lasagne
1h 30min
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35min
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55min
Creamy miso mushroom udon
45min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30 Min
Mushroom and ricotta cannelloni (Diabetes)
1h
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Ricotta gnocchi alla sorrentina
55min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 Min
Beef and cashew nut yellow curry
25min