Ana içeriğe geç Arama
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
4.5 191 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • raw almonds
    80 g
  • buckwheat groats
    100 g
  • arrowroot flour
    30 g
  • sea salt
    1 tsp
  • sesame seeds
    40 g
  • water
    50 g
  • shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
    4
  • red onion cut into eighths
    1
  • extra virgin olive oil
    35 g
  • fresh thyme leaves only
    6 sprigs
  • fresh mushrooms sliced (see Tips)
    130 g
  • fresh spinach leaves cut into 3 cm strips
    60 g
  • eggs
    6
  • coconut cream
    80 g
  • ground black pepper plus extra to serve
    ½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 647.7 mg
Protein 18.1 g
Kalori 1610.3 kJ / 384.9 kcal
Yağ 24.8 g
Lif 5.2 g
Doymuş Yağ 6.2 g
Karbonhidrat 25.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Thermomix® Everyday 68 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

4.9(121)

5min

Turkey with cherry sauce and steamed veggies (Diabetes)

5.0(2)

3h 30min

Vegetable bake (Thermomix® Cutter)

4.8(46)

55min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

4.0(31)

1h

Black tahini and beetroot hommus

4.7(38)

1h 10min

Caramelised leek and feta tart

4.5(57)

2h 25min

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

4.7(175)

1h

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(100)

10min

Raspberry crumble bars

4.9(48)

40min

Spinach and leek frittata

4.2(51)

40min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(28)

24h 10min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(189)

10min