Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5 180 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

6 portions

Malzemeler

raw almonds
80 g
buckwheat groats
100 g
arrowroot flour
30 g
sea salt
1 tsp
sesame seeds
40 g
water
50 g
shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
4
red onion cut into eighths
1
extra virgin olive oil
35 g
fresh thyme leaves only
6 sprigs
fresh mushrooms sliced (see Tips)
130 g
fresh spinach leaves cut into 3 cm strips
60 g
eggs
6
coconut cream
80 g
ground black pepper plus extra to serve
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 647.7 mg

Protein 18.1 g

Kalori 1610.3 kJ / 384.9 kcal

Yağ 24.8 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 6.2 g

Karbonhidrat 25.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Thermomix® Everyday 68 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

5 dk

Laksa paste (Noni Jenkins)

10 dk

Quick prawn laksa (Noni Jenkins)

25 dk

Lamb saag (Noni Jenkins)

1sa 15 dk

That's a wrap (Noni Jenkins)

55 dk

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40 dk

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40 dk

Fish "tacos" with coleslaw (Noni Jenkins)

25 dk

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

10 dk

Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)

40 dk

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 dk