Ana içeriğe geç Arama
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
4.5 190 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • raw almonds
    80 g
  • buckwheat groats
    100 g
  • arrowroot flour
    30 g
  • sea salt
    1 tsp
  • sesame seeds
    40 g
  • water
    50 g
  • shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
    4
  • red onion cut into eighths
    1
  • extra virgin olive oil
    35 g
  • fresh thyme leaves only
    6 sprigs
  • fresh mushrooms sliced (see Tips)
    130 g
  • fresh spinach leaves cut into 3 cm strips
    60 g
  • eggs
    6
  • coconut cream
    80 g
  • ground black pepper plus extra to serve
    ½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 647.7 mg
Protein 18.1 g
Kalori 1610.3 kJ / 384.9 kcal
Yağ 24.8 g
Lif 5.2 g
Doymuş Yağ 6.2 g
Karbonhidrat 25.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Thermomix® Everyday 68 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(100)

10 min

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

4.0(31)

1 godz.

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

4.7(174)

1 godz.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(27)

24 godz. 10 min

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(186)

10 min

Crumb it up mix (Noni Jenkins)

4.9(119)

5 min

Turkey with cherry sauce and steamed veggies (Diabetes)

5.0(2)

3 godz. 30 min

Vegetable bake (Thermomix® Cutter)

4.8(46)

55 min

Caramelised leek and feta tart

4.6(56)

2 godz. 25 min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

4.8(9)

5 min

Black tahini and beetroot hommus

4.7(38)

1 godz. 10 min

Spinach and leek frittata

4.2(50)

40 min