Ana içeriğe geç Arama
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
4.5 186 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • raw almonds
    80 g
  • buckwheat groats
    100 g
  • arrowroot flour
    30 g
  • sea salt
    1 tsp
  • sesame seeds
    40 g
  • water
    50 g
  • shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
    4
  • red onion cut into eighths
    1
  • extra virgin olive oil
    35 g
  • fresh thyme leaves only
    6 sprigs
  • fresh mushrooms sliced (see Tips)
    130 g
  • fresh spinach leaves cut into 3 cm strips
    60 g
  • eggs
    6
  • coconut cream
    80 g
  • ground black pepper plus extra to serve
    ½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 647.7 mg
Protein 18.1 g
Kalori 1610.3 kJ / 384.9 kcal
Yağ 24.8 g
Lif 5.2 g
Doymuş Yağ 6.2 g
Karbonhidrat 25.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda
Thermomix® Everyday 68 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Beetroot and carrot salad with vincotto dressing

4.7(99)

10 dk

Mexican corn salad

4.6(28)

25 dk

Raw crunch salad (Noni Jenkins)

4.6(182)

10 dk

Lentil bolognese (Thermomix® Spiralizer, using modes)

4.7(14)

35 dk

Layered Thai green vegetable curry and rice

4.2(23)

45 dk

Asparagus and saffron risotto

3.5(20)

35 dk

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

4.6(32)

20 dk

No-waste veggie bolognese (TM6)

4.1(23)

3sa

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

4.0(12)

30 dk

Caramelised leek and feta tart

4.6(53)

2sa 25 dk

Spiced roasted cauliflower salad with minted yoghurt

4.7(170)

1sa

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(24)

24sa 10 dk