White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

White bean smash with kale, eggs and avocado (Diabetes)

3.8 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

smoked paprika
2 tsp
lemon peel (no white pith) of 1 lemon
spring onions/green onions trimmed and cut into thirds
2
garlic clove
1
canned cannellini beans no-added salt, rinsed and drained
800 g
ground black pepper to taste
freshly squeezed lemon juice
1 tbsp
extra virgin olive oil
1 tsp
baby kale leaves finely sliced
60 g
eggs chilled
4
water
1700 g
white vinegar
2 tbsp
seeded wholemeal bread (58 g each), toasted (see Tips)
4 slices
avocado flesh only
1
cherry tomatoes cut into halves
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 269.1 mg

Protein 27 g

Kalori 1959.2 kJ / 468.3 kcal

Yağ 13 g

Lif 14.1 g

Doymuş Yağ 3.1 g

Karbonhidrat 63.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Toasted muesli

1sa 40 dk

Blueberry jam

35 dk

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 dk

Beauty booster smoothie

5 dk

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

35 dk

Spicy eggs with tomato sauce

30 dk

Gluten free waffles with maple bacon

1sa

Cranberry and coconut toasted cereal

50 dk

Austrian Kaiserschmarrn pancake

20 dk

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1sa 50 dk

Poached Eggs

15 dk

Breakfast burritos

45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster