Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Gremolata
- 1 garlic clove
- 50 g mixed fresh herbs of choice, leaves only
- 50 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 1 lemon, peel only, no white pith
- ½ tsp dried chilli flakes (optional)
- 60 g extra virgin olive oil
- 40 g freshly squeezed lemon juice
Soup
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g bacon, cut into pieces
- 120 g onion, cut into halves
- 1 garlic clove
- 1 celery stalk, cut into pieces
- 70 g carrots, sliced
- 30 g tomato paste
- 2 fennel bulbs (approx. 350 g), sliced
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- ½ tsp ground fennel seeds
- 1 tsp dried chilli flakes (optional)
- 1000 g water
- 120 g cavolo nero or kale, ribs removed and leaves cut into pieces (approx. 1 cm)
- 400 g can cannellini beans, drained and rinsed
- grated Parmesan cheese, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2403.5 kJ / 574.5 kcal
- Protein
- 20.1 g
- Karbonhidrat
- 51.7 g
- Yağ
- 35.1 g
- Doymuş Yağ
- 9.1 g
- Lif
- 17 g
- Sodyum
- 489.1 mg
Alternatif tarifler
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
20 min.
Broccoli Salad
5min
Chunky Guacamole
10min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20 min.
Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)
25 Std.
Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)
55 min
Polenta with mediterranean vegetables
1 godz. 35 min
Roasted Jerusalem artichoke soup (gut health)
1 Std.
Fennel Apple Salad
20 min.
Tuscan White Bean Stew
1 Std.
Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)
55 min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10min