Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 20 g extra virgin olive oil plus extra to grease
- 4 mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
- 80 g Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
- 80 g red onion cut into halves
- 2 garlic cloves
- 2 tsp dried oregano
- 1 tsp dried chilli flakes mild
- 250 g turkey mince
- 30 g tomato paste
- ½ - 1 tsp sea salt to taste
- ¼ tsp ground black pepper
- 400 g can cannellini beans rinsed and drained
- 80 g feta cheese crumbled
- 40 g pitted Kalamata olives sliced
- 2 tomatoes deseeded and diced
- 250 g cherry tomatoes to serve
- 100 g mixed salad leaves to serve
- 2 tsp balsamic vinegar
- fresh basil leaves to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 415.8 kcal / 1739.7 kJ
- Protein
- 29.8 g
- Yağ
- 21.2 g
- Karbonhidrat
- 29.9 g
- Lif
- 8.1 g
- Doymuş Yağ
- 8.6 g
- Sodyum
- 951.8 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 100 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
