Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 750 g pumpkin, peeled and cut into pieces (3 cm - see Tips)
- 1 ½ tsp sea salt
- 1000 - 1400 g water, to cover (not higher than the 2L maximum fill level)
- 60 g tahini (see Tips)
- 1 ½ tsp ground cumin
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only, plus extra leaves to garnish
- 20 - 30 g freshly squeezed lemon juice, to taste
- 20 g extra virgin olive oil, plus 1 tbsp to fry and extra to drizzle
- 4 garlic cloves, 2 cloves thinly sliced
- 100 g pancetta, diced
- 400 g canned butter beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- ground black pepper, to season
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1222.7 kJ / 292.2 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Karbonhidrat
- 25.1 g
- Yağ
- 18.4 g
- Doymuş Yağ
- 4.1 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 608.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Cherry tomato and red onion focaccia (Nico Moretti)
2h 20 min
Basic nut butter
30 Min
Pumpkin and ginger soup
35min
Veggie & bean grain-free wraps (Thermomix® Cutter, TM6)
35min
Pear and blue cheese salad with hazelnuts (Thermomix® Cutter, TM6)
Keine Bewertungen
Steel Cut Oats
35min
Grated carrot salad (Thermomix® Cutter)
5min
Heirloom Tomato and Zucchini Lasagna (Matthew Kenney)
4óra 20p
Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)
45min
Warm satay bowl
1h 10min
Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)
20 Min
ABC butter
30 Min