Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Espetadas de frango
- 1 dente de alho
- 10 g folhas de coentros
- 1 malagueta vermelha s/ sementes, cortada grosseiramente
-
60
g chalota
veya 60 g cebola -
600
g perna de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços (2 cm aprox.)
veya 600 g peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.) - 5 g sumo de lima (½ unid. aprox.)
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 c. sopa de garam masala
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta preta
Salada cuscuz
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 60 g chalota
- 5 g folhas de manjericão
- 20 g vinagre branco
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ¼ c. chá de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- 1000 g água
- 100 g cuscuz
- 50 g couve kale s/ talos, partida em pedaços
- 50 g folhas de espinafres, frescas
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- Iogurte natural q.b. p/ servir (isteğe bağlı)
- Lima cortada em cunhas, q.b. p/ servir
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- Malagueta vermelha s/ sementes, cortada em fatias, q.b. p/ servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1894.8 kJ / 452.9 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Karbonhidrat
- 26.7 g
- Yağ
- 25.7 g
- Doymuş Yağ
- 4.2 g
- Lif
- 3.8 g
- Sodyum
- 728.9 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1 Std. 30 Min
Wraps mexicanos
30 min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1 Std. 40 Min
Frango jerk jamaicano
1 Std. 15 Min
Frango com sésamo caramelizado
40 Min
Frango Tikka Masala com massa
45 Min
Lombinho à coreana com salada de arroz
40 Min
Pides de 3 queijos (pão turco)
1 Std. 40 Min
Pilaf de arroz selvagem com porco
1 Std. 10 Min
Frango marroquino com cuscuz
45 Min
Asas de frango 5 especiarias
45 Min
Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur
1 Std. 15 Min