Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g azeite
- 120 g alho-francês, só a rama verde escura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 70 g aipo, talo e folhas, cortados em pedaços
- 20 g gengibre cortado em pedaços
- 100 g espinafres, só os pés
- 4 pés de salsa
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de pimenta branca
- 1 c. chá de sal
- 1200 g água
- 400 g peito de frango cortado em pedaços
- 300 g batata-doce cortada em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- ¼ c. chá de noz-moscada
- 3 ovos
- 60 g farinha de aveia
- 12 g fermento p/ bolos
- 3 c. sopa de sementes de abóbora
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 951 kJ / 228 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 10 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Croquetes de pescada sem batata
40min
Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce
1h 35min
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Piza de frango low carb
1u.
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3h 30min
Banana bread sem farinha
1u. 20min
Piza de batata-doce
1u. 20min
Lasanha de curgete low carb
45 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min