Cihazlar ve Aksesuarlar
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
4 doses
Malzemeler
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (3 mm aprox.)20 g
-
alho1 dente de
-
mel70 g
-
óleo de sésamo10 g
-
molho de soja70 g
-
lombos de salmão s/ pele ou filetes de salmão descongelados, s/ pele, cortados em pedaços (3x5x2 cm aprox.)600 g
-
cebola80 g
-
azeite30 g
-
ervilhas descongeladas500 g
-
água400 g
-
leite de coco200 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. sopa de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
sementes de sésamo tostadas5 c. sopa de
-
50 g alface, cortada em fatias finas (5 mm aprox.)mistura de rebentos50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
1362.8 mg
Protein
43.1 g
Kalori
3129.8 kJ /
748.1 kcal
Yağ
43.4 g
Lif
8.7 g
Doymuş Yağ
14 g
Karbonhidrat
43 g
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