Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g brócolos cortados em pedaços
- 150 g couve roxa cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g iogurte natural magro (0,1% gordura)
- 10 g azeite extra virgem
- 10 g sumo de limão
-
1
c. chá de eritritol
veya 1 c. chá de xilitol - ¾ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta moída
- 1 abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)
- ½ c. sopa de sementes de chia
- 2 c. sopa de amêndoa laminada torrada
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1542 kJ / 368 kcal
- Protein
- 11 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 29 g
- Lif
- 12.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Lasanha de curgete low carb
45 min
Salada de quinoa com tofu
55 min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 min
Salada leve de salsicha
10min
Salada cremosa de camarão
35 min
Salada de beterraba e morango
5min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Salada quente mediterrânica
30 min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Salada de omelete grega
35 min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25 min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min