Ana içeriğe geç Arama
Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano
4.4 39 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Tempero jerk
  • cebola
    50 g
  • malagueta vermelha
    1
    1 c. chá de flocos de malagueta seca
  • alho
    1 dente de
  • vinagre
    20 g
  • rum
    1 c. sopa de
  • molho de soja
    1 c. sopa de
  • concentrado de tomate
    20 g
  • açúcar amarelo
    15 g
  • azeite
    15 g
  • cominhos em pó
    ½ c. chá de
  • tomilho seco
    1 pitada de
  • canela em pó
    ⅓ c. chá de
  • gengibre seco em pó
    ⅓ c. chá de
  • noz-moscada
    2 pitadas de
  • cravinho em pó
    1 pitada de
  • colorau
    1 c. sopa de
  • pimenta
    ⅓ c. chá de
  • sal
    2 c. chá de
Frango
  • peito de frango
    600 g
    600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
  • alecrim
    1 pé de
  • água
    500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 473 mg
Protein 32.5 g
Kalori 1414.3 kJ / 338 kcal
Yağ 18.3 g
Lif 1.5 g
Doymuş Yağ 4.8 g
Karbonhidrat 8.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 9 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Piza de frango low carb

4.2(29)

1sa

Frango asiático

4.3(26)

40 dk

Salada de batatinhas novas

4.8(31)

35 dk

Caril de bacalhau e coco

4.6(10)

25 dk

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

3.3(7)

1sa 30 dk

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

4.4(18)

1sa 30 dk

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

3.3(8)

12sa

Almôndegas de frango em slow cooking com batatas

3.2(9)

2sa 10 dk

Piza com base de beringela e curgete low carb

4.9(41)

1sa 15 dk

Bolo de camomila

4.6(14)

40 dk

Galete de frango familiar

4.6(60)

1sa 55 dk

Lombinho de porco com bacon e manteiga fumada

4.2(12)

1sa 45 dk